Vapaus ja vastuu
Vapauden ja vastuun käsitteiden ymmärtäminen on osa arvopohdintaa. Missä kulkee vapauteni ja vastuideni raja?
Mitä voimaantuminen oikeastaan? Videolla psykoterapeutti Jari Härkönen avaa voimaantumisen ydinasioita:
- Kirkasta halusi: Voimaantuminen alkaa siitä, että kysyt itseltäsi: ”Mitä minä todella elämältäni haluan?” Kun omat tavoitteet ja arvot kirkastuvat, ne alkavat motivoida muutokseen voimakkaammin kuin ulkopuoliset vaatimukset.
- Vastuu omasta toiminnasta: Vaikka et voi suoraan hallita tunteitasi tai fysiologisia reaktioitasi, sinulla on suurin hallinta omaan toimintaasi. Kun muutat sitä, miten toimit, myös ajatuksesi ja tunteesi seuraavat perässä.
- Katse tuulilasiin: Toipumisessa on tärkeää kääntää katse menneisyyden peruutuspeilistä nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Sinulla on vapaus ja vastuu valita suunta, johon tästä hetkestä eteenpäin kuljet.
Voimaantuminen on prosessi, jossa löydät omat vahvuutesi ja ymmärrät, että olet oman elämäsi aktiivinen toimija – et pelkkä olosuhteiden uhri.
Katso video ja pohdi, miten voit tänään käyttää vapauttasi tehdä voimaantumistasi tukevia valintoja.
POHDI & KESKUSTELE
Ihmisellä on vapaus pelata. Mikä on hänen vastuunsa pelaamisen seurauksista? Näkeekö hän itsensä pelaamisen voimattomana uhrina? Mitä ajattelemme toisaalta vapaudesta ja toisaalta vastuusta?
Logoterapian mukaan ihmisen vapaus ei ole vapautta jostakin, vaan vapautta johonkin. Ihmisen vapaus ei ole vapautta olosuhteista, vaan vapautta valita miten olosuhteisiin suhtaudumme. Ihminen ratkaisee joka tilanteessa omilla valinnoillaan, mitä hän seuraavalla hetkellä on tai valitsee.
Vapauteen kuuluu vastuu. Ihminen on vastuussa siitä, miten hän vapauttaan käyttää.
Kysymyksiä ajatustesi tueksi
- Onko ihminen vapaa päättämään omasta käyttäytymisestään?
- Onko ongelmallisesti pelaava pelaamisen uhri vai aktiivinen toimija?
- Kenelle itsesi lisäksi olet vastuussa tekemisestäsi?
- Onko sinulla vapaus päättää omasta pelaamisestasi? Entä voimaantumisestasi?
- Oletko hyväksynyt pelihistoriasi? Oletko antanut itsellesi anteeksi?
- Rankaisetko itseäsi pelihistoriasi vuoksi? Millaisen tunnetilan se sinulle tuo?
- Mitä ajattelet näistä väitteistä?
- Oman pelihistorian ja sen seurausten hyväksyminen on aidon voimaantumisen ehto
- Vasta antamalla anteeksi itselleen voi antaa anteeksi muille