Mitä seuraavaksi?
Moni pohtii tukisuhteen päättyessä, miten jatkaa muutostyötä ja toipumista. Osa on myös huolissaan pärjäämisestään ilman vertaistukea. Selkeän jatkosuunnitelman laatiminen auttaa hahmottaa kuljettua matkaa ja tapahtuneita muutoksia sekä kirkastaa seuraavia tavoitteita ja tekoja niiden edistämiseksi.
Harjoitus
Palaa aikaisemmin valitsemiisi muutostoiveisiin (Uutta ymmärrystä: Muutostoive- ja muutostyölomakkeet) ja pohdi:
- Miten muutostyö on edennyt valitsemiesi muutostoiveiden osalta?
- Millaisia muutoksia olet havainnut?
- Miten olet käytännössä edistänyt muutostoiveitasi?
- Mitä niihin liittyen vielä harjoittelet?
Suuntaa seuraavaksi katse tulevaan ja pohdi:
- Millaisia muutostoiveita haluat valita seuraavaksi ja miksi?
- Miten ryhdyt edistämään niitä käytännössä?
- Seuraavien viikkojen aikana?
- Seuraavien kuukausien aikana?
- Seuraavan puolen vuoden aikana?
- Millaista tukea tarvitset jatkossa?